Attività motoria in palestra

Attività motoria rivolta a tutti per l’attivazione di tutti i distretti muscolari, l’allenamento della flessibilità, dell’equilibrio e il rafforzamento delle articolazioni. Prevede esercizi variabili per intensità e ritmo, di facile apprendimento ed esercizi specifici per schiena e cervicale. Lavoro di gruppo con esercizi a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi.