H.I.T. High Interval Training

Allenamento ad alta intensità che alterna fasi di Iavoro cicliche, ripetitive e intense in crescendo a fasi di recupero attivo e calibrato. L’alternarsi delle fasi di sforzo incrementa l’utilizzo dell’ossigeno e stimola il funzionamento del metabolismo.

Ottimo per assidui sportivi ma anche per principianti. La ciclicità del lavoro proposto Io rende fruibile a tutti gli utenti, la variazione della proposta di intensità sarà adeguatamente calibrata daII’istruttore così come l’utilizzo di vari livelli di altezza dell’acqua. In vasca piccola e in vasca grande.